不知啊?上知了!
茶文化在中国那是根深蒂固,小编也和很多朋友一样,不管是繁忙还是空闲,有时间总会沏一上一杯茶,慢慢品味其中的滋味。有道是:好茶一杯,精神百倍;关于茶,还有人这样说:壶中日月,养性延年。那么喝茶真的有这么多好处吗?喝茶有什么好处呢?下面小编就为大家分享喝茶的六大功效。
1.提神健脑,减缓衰老
这一点很多喝茶的朋友都深有体会,像小编这样的加班族,都会用一杯浓茶来提神。特别是碰到一些需要熬夜来完成的工作,很多朋友都会把茶叶做为提神健脑的首选;而且经常喝茶会有减缓衰老的功效,茶叶能有效清除人体内的自由基,经常喝茶会使体内抗氧化、抗衰老,有效缓解自由基对人体的危害。
2.分解脂肪,保持身材
恐怕这一点很多女性朋友那是深有感悟,有些朋友会采用喝茶来做为控制体重的主要方式,有的朋友甚至还会去买一些专用的减肥茶。的确,茶和葡萄、海带并称为三大强碱类食物,经常喝茶有利于调解人体内酸碱度平衡。小编建议想减肥的朋友选择像山楂茶、决明子茶、乌龙茶,这些茶都是有很好的减肥效果的;而且,需要注意的是一定要喝新鲜茶,千万切忌喝那些久放多时的茶,茶叶也有保质期的。
3.促进代谢,消除疲劳
茶叶中含有的茶酚,可以减缓骨质疏松,还可以提升肌肉耐力。特别是红茶,更是很多老年朋友的最爱,因为红茶不但可以养胃,而且可以放松血管,有效降低心脑血管疾病的发生。特别是备受人追捧的金骏眉,被称为红茶中的“万病之药”,不但口感好,其独特的养生保健作用更是从一上市推出就得到了很多茶友的喜爱。
4.防止辐射,抗紫外线
据了解,茶多酚及其氧化物可以有效吸收一些放射性物质。这对于一些长期暴露在辐射场所的朋友来说,也是难得的福音。不但可以保护正常细胞,而且对于受损害的细胞,也有一定的修复作用;此外,夏季马上就要来临,很多朋友一到夏天就喜欢涂防晒霜来减少紫外线对皮肤的伤害,而茶多酚可以有效减少日晒紫外线对皮肤的伤害,茶叶可以说是纯天然的“防晒霜”。
5.保护视力,明目醒目
这对于需要长期用眼的朋友来说,长期喝茶对于眼睛的保护也是很有功效的。长期用眼会导致视力下降,眼睛晶体的浑浊度增加,而喝茶可以有效降低眼睛晶体的浑浊度。茶叶内富含维生素A1、维生素B1、维生素B2以及胡萝卜素,可以有效减少眼部疾病的发生,对于护眼明目具有非常积极的作用。
6.抗癌防癌,调理机能
经常喝绿茶,可以有效减少癌症的发生几率。特别是绿茶多酚含量,是一般茶叶的几倍;此外像普洱茶也具备抗癌的功效。需要注意的是,一定要严格控制水温,茶水温度不能太高,也不能太低;茶水温度太高,超过70度,就会有罹患食道癌的风险,这样下来喝茶抗癌就会南辕北辙、适得其反;温度太低容易引发肠胃不适,效果也不好。茶水的温度在50度到60度,这样对健康最有好处。
这就是小编所列举的喝茶的好处,但是,做什么事情都要保持一个度,也就是所说的适量原则;茶是保健品,不是药品。有病了还是要吃药打针、正规治疗,更不要遇到什么疾病都求助于茶,什么事情都要依赖茶,那样就失去喝茶养生的初衷了。所以说,喝茶有好处,一定要适量。在此,也希望每一位喜欢喝茶的朋友,都能有正确的喝茶习惯,体验茶给我们带来的乐趣,让我们每一天都能好好喝茶,天天都能喝到好茶,开心快乐每一天。
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